MamaWORKOUT "Fit mit Baby" KRANKENKASSENZERTIFZIERT startet ab November Indoor

Es ist wieder soweit!

 

Es geht in unsere schöne Halle zum IndoorTraining nach dem MamaWORKOUT-Konzept.

 

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für Mütter nach der Rückbildung

Nach der Geburt ist es wichtig wieder langsam und gezielt Übungen zu machen, die die Körpermitte aktivieren und die Muskeln wieder vernetzen.

- die Wahrnehmung und das funktionale Einsetzen von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult

Der Körper wird nach den Strapazen von Schwangerschaft und Geburt wieder fit, durch Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.

- Taille, Bauch und Becken werden gezielt trainiert, deine Haltung wird aufrechter und Du fühlst Dich fitter.

Das Gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining für Mütter  wird nach medizinischen Vorgaben durchgeführt.  In jeder Kursstunde ist ein kleiner theoretischer Teil dabei, in dem es unter anderem um die Veränderungen in deinem Körper nach der Geburt geht und was du dabei beachten solltest. Wahrnehmungsübungen und Alltagstipps runden den Theorieteil ab.

Und das Beste daran: dein fleißiges Training wird belohnt. Du bekommst bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet. Qualität, die sich auszahlt.

--> 10 Termine donnerstags

--> Start 7.November 2019 (Pause vom 19.12.-8.1.20)

1 Platz noch frei!!!

Bitte anmelden oder weitere Fragen unter 0151-46 47 0131.

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