Neuer Kurs „MamaWORKOUT – Fit & Schön mit Babybauch“ startet am 23.10. 17.45-18.45 Uhr

– immer mittwochs in der Halle vom TSV Daverden
– hält fit für die Geburt & sorgt für Entspannung & Wohlbefinden bis zum Entbindungstermin
– ein qualifiziertes Training speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern abgestimmt
– ein sanftes Training bestehend aus Krafttraining und Entspannungsequenzen
– ein Training welches die Körpermitte und den Beckenboden stets im Focus behält
–  in jeder Stunde wird theoretisches Wissen vermittelt zu Themen die Mutter und Kind langfristig gesund halten (z.B. Themen wie Beckenboden, Geburt, Entspannungstechniken, tragen der Babys, Körperhaltung, Wochenbett, wie werde ich nach der Geburt sinnvoll wieder fit…)
– praktische Übungen vermittelt die den MamaAlltag in der Schwangerschaft und später mit Baby erleichtern und gesundheitsfördernd sind.
– Voraussetzungen: frühestens ab der 13.Schwangerschaftswoche

Weitere Informationen bei der Kursleitung Katy Nikolai-Wilcke (Sportwissenschaftlerin/ Prä-und Postnataltrainerin, Beraterin Beckenboden/Rektusdiastase) unter:
0151-46 47 0131